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今天上午的训练量对于二组、三组的成员来说不小，可是对于一组的四名学生而言，只处在中等偏上的位置，虽然累，但不至于累到极点。 “好。”柳凌荫第一个点头，挑衅地瞥了童泠泠一眼。 她赢了童泠泠！她胜利了！！ 童泠泠忽视了她眼中的得意，毫不理会。 付芝忆、慕一颜和严煦坐在了地上，她们得缓一缓。 “你们先去，”付芝忆摆手，“我歇一会儿再来。” “好。”沈芙嘉点头，对着严煦叮嘱道，“你前天来的例假，今天就别再跑了，好好休息。” 严煦气喘吁吁地点头，双手绵软地垂在身侧，她清楚自己的身体，有自知之明。 沈芙嘉与柳凌荫陪着宓茶一同上了跑道，学生们一边跑，身上一边沙沙地掉土。 跑到第三圈时，付芝忆和慕一颜也加入了跑圈的行列，陪在陆鸳的身边。 李老师望着一起在操场上跑步的学生们，拿出了积分册，在童泠泠和沈芙嘉两人的后面各加了两分，付芝忆、慕一颜、柳凌荫上加了一分。 她看了眼严煦，除了低姿匍匐第一名的加分以外，又给她加上了一分。 严煦最大的问题之一就是过于逞强，今天没有盲目的陪跑，也算是在认知上所有进步。 中午吃饭完后，女生们进了澡堂，清洗掉一身的泥沙。 柳凌荫如今已经能面不改色地当众脱衣，她冲掉了头发上的沙子后，疑惑地问向身边的沈芙嘉，“你有没有感觉今天上午的训练还挺容易的？” “对你来说还算轻松，对其他人可不是。”沈芙嘉哭笑不得，“三组都爬哭了，连严煦都红了眼睛。再说就算是你，身上不也擦伤了好几块么。” “我是因为沙土进眼睛了。”柳凌荫旁边的严煦默默补充了她眼睛发红的原因。 “嘶——”刚说到伤口，泡沫就沾到了手腕内侧的伤口，柳凌荫倒吸了口凉气。 “再这么下去，我的皮肤得糙成什么样子。” “没办法，”沈芙嘉对着膝盖上的伤口冲洗，“能力不足就只能靠肉.体补上，等级那么低，哪有追求体面的资格。” 身上每多一处伤口，几日过后，她们便多一处鳞甲。 这八天以来，李老师一直对她们进行杠类训练，前两天她们的手掌被磨出血泡、磨开皮肉，五天过后，伤口陆续长好，她们在杠上就再没有出现受伤。 今天的下楼训练，如果搁在十天之前进行，她们手上的伤口恐怕会深上三倍，远不止一道细细的小口子，柳凌荫、童泠泠和秦臻甚至只是有些发红而已。 脚上的伤同理，一周前，连沈芙嘉都跑出了水泡；而今，即使是宓茶在一个上午完成了两万两千米后，也仅是出现了体力上的疲惫，双脚并没有任何的破皮。 但宓茶手的情况就有些糟糕了。 她没有经过单杠训练，甚至连双杠都没怎么上过，手指的第三节指腹被划开了三分之一。 这双手洗不了澡，沈芙嘉在洗完自己之后，帮助宓茶清洗。 “用下[恢复]吧。”看着宓茶那双血淋淋的手，沈芙嘉止不住的心疼。 从前她最爱的就是宓茶这羊脂玉般的双手，只要她和宓茶在一起，她有事没事都喜欢地将其握在手中把玩。 如今，宓茶的手指皮开肉绽，鲜血淋漓，指缝里全是沙土，双手因为脱力而微微发着抖。 宓茶摇了摇头，“我要等它自己好，否则今天就白疼了。” 这句话从沈芙嘉口中转到了宓茶嘴里，她这时候才意识到，为什么当初沈芙嘉即使手肿到写不了字也不愿意被她[治愈]。 疼痛是训练的结晶，与成长画着等号，来之着实不易。 沈芙嘉一路洗到宓茶的胸口，此时她起不了半分旖旎的心情，宓茶的胸口上方被磨得通红，手指触上时，沈芙嘉明确地感受到，怀里的少女全身肌肉一瞬间疼得僵硬。 宓茶的胸部紧贴着地面，铁丝网罩在她的头上，她必须把胸压得比别人更低。其他学生，即便是柳凌荫，胸口也至于直接接触地面，而宓茶的胸部全程擦着土地而过。 衣服并不厚，一件迷彩服、一件轻薄的短袖起不了太多的保护，在运动文胸没有包裹的地方，细腻的皮肤贴着地面，表皮受损，磨出了一层薄薄的绯红色。 “下次得买高领的运动文胸，”沈芙嘉蹙着眉，小心地避开宓茶发红的部位，“得包到锁骨才行。” “啊对了！”听到锁骨二字，宓茶突然展肩，双眼晶亮地扭头回看向沈芙嘉，她指着自己的右锁骨，展示道，“嘉嘉你看你看，我也有锁骨了！可以放一个樱桃诶。” 她也变成苗条的少女了！ “哦是吗，”旁边的柳凌荫抬着胳膊洗腰，避免触碰到手腕的伤口，“恭喜你回到了十八岁。” “我倒是觉得有点肉比较健康。”严煦低着头，看着自己肚子上方浮现的一根根肋骨。 这段时间她很努力的吃饭，无奈运动量剧增，消耗加大，她依旧削瘦。 不过她听从了李老师的建议，再也没有熬过夜，每天十二点熄灯准时闭眼睡觉，导致整个人的气色好了许多，再不是白里透青。 沈芙嘉赞成严煦的观点。 望着宓茶凹陷的颈窝，她蹙着的眉尖收紧，心里愈加难过。 那个胖胖软软的宓茶不见了，她再也捏不到宓茶柔软的肚子了。 希望比赛早点结束，她还是喜欢宓茶肉乎乎的样子。
第一百八十五章 一周训练六天, 每天上午是攻科生们固定的体能训练，法科生们打一个半小时的军体拳。 周一、三、五的下午是四个小时的射击加上一个半小时的体训。 射击训练较之其他训练轻松许多，至此，她们一共上完了三节射击课, 固定靶的距离拉到了八十, 这是普通弩.箭和法科生视力的极限所在。 周二、四是法科生们自由训练能力的时间。 经过这两个下午, 宓茶和陆鸳的增幅磨合到了15％, 宓茶估计着周日再磨合一次，可以提高到20％的水平。 周六是最狠的一场训练，攻法两科面临着比平时多出30％以上的极限训练。 今天是周六。 李老师在群里发了短信, 原本一点集合推迟到了两点，让学生们好好处理下伤口, 稍作休息。 “她可不是这么体贴的女人。”柳凌荫搓了搓胳膊, 有种不好的预感。 这预感很快落实了。 两点整，所有学生们被要求穿上了防护服, 带上了各自法杖武器, 男女生们共同集合在宿舍前的空地上。 穿上防护服、带上武器法杖，这两条讯息令学生们喜出望外，以为终于迎来能力训练，然而，在听到命令后，所有人膝盖一软。 何乾背手挺胸站在最前方, 中气十足地高声下令，“A队全体攻科生都有——上负重，30公斤！” 李老师随其后, “B队全体攻科生都有——上负重，20公斤！” “三十公里武装奔袭、十五公里野外行军加十五公里越野。”何乾一指远处, 下达了今天下午的命令，远处是他们曾训练过的森林。 “A队一组！” 王景煊、裴骜、许纹赫上前一步，齐声喊，“到！” “最后十五公里，你们自行分配，将两名法科生背回来！” “B队一组！” 童泠泠、柳凌荫、秦臻与沈芙嘉上前喊到。 “最后十五公里，自行分配，将三组三名法科生背回来！” 从基地到森林，一共是三十公里，去的三十公里为武装奔袭，男攻科生负重三十公斤，女攻科生负重二十公斤。 在军队中，武装奔袭指的是全副武装高速前进，需要背负必要的装备，如武器、枪.支、弹药、被服、备用鞋等物品。 储物器的使用是需要耗费的，每一次收、放都需要消耗能力和时间，越高级的储物器消耗越小，体积、质量越小的物品消耗越小，反之则越大。 军用储物器消耗的能力极少，然而各国大多数士兵的能力普遍介于十级到八级之间，八级往上要么是士官，要么是军官，因此，对于这些低等级的能力者来说，能力比体力更加珍贵。 除了消耗能力以外，还需要消耗时间。 占据重量大头的是武器、枪.支、弹药三者，用教官的话来说，“你离死亡只有一秒钟，这一秒钟你是用来拔.剑，还是用来在储物器里找剑？” 这话固然有些夸张，但倍于现实情况的训练是十分必要的。 当然，对于全国大赛而言，闻校长的思量方向自然没有严肃到这个地步，这次武装奔袭的目的仅仅是为了锻炼攻科生们在残血状态下的行动能力。 比赛途中，学生们的血量不可能永远是100％，大多时候都是残血状态。 女生20KG、男生30KG的负重对应着被扣除30％-45％左右的血量，是失血的常规范围。 这个状态下的行动力极其关键。 高三上的期末考试时，慕一颜和付芝忆失血40％时，几乎丧失一名攻科生的能力，而柳凌荫失血在40％时，依旧能抓一个砍一个。 这就是体力上的差距。 第二阶段的最终目的之一，是令普通攻科生忽视25％的失血量；令强攻型攻科生忽视35％的失血量。 试想，当锦大附中的学生能在血量仅剩70％、乃至55％的状态下，依旧与其他学校血量100％的学生相抗时，这支队伍就比其他学校强出270％以上。 这结果听起来令人振奋，知道这种训练方式的自然不是只有闻校长一个，其他能力者高中的校长也多由部队指派，不会不懂如何进行有效训练。 关键在于，不是每个学校的学生都和锦大附中的这批学生一样，经得起如此折腾——即使是锦大附中的学生，也没几个能经得起如此折腾。 整整三十公里是武装奔袭，这样的训练强度放在大多数连队里也是要人命的特训。 法科生们不需要负重，但三十公里的越野跑加上十五公里的野外行军，这样的内容不是一名法科高中生该承受的训练。 无论是从攻科还是法科的角度来看，这都是一个令人窒息的下午。 队伍开始进行，女生跑在前方，男生接在女生后方，两名老师跟在两支队伍的左侧中央，沿着当初去森林的那条路奔跑。 法科生们不需要负重，但既是武装奔袭，他们必须将法杖拿在手上。 宓茶松了口气，还好爸爸了解她的体力，给她选的这根法杖十分轻盈，一人高，重九两而已。 第二阶段开启了十天，她的身体素质明显有所提升。 来这里的第一天，七千米的晨跑让宓茶一整个白天都没有缓过劲来，而今她的恢复能力逐步与学校制定的休息时间吻合。
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