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因为准备不是很充分, 这次跳出来的是一个1A, 一周半之后这个看着就很稳的跳跃结束，右脚外刃滑出。并且在落冰之后左腿保持抬高的姿势, 右脚膝盖曲了几秒后就伸直，接入滑出的后燕式步伐。 示范了一通之后，郁辰转身滑回来挡板，跟两人汇合。 “就是那样，想试一个接3A的。” 莫洛佐夫摸着下巴看了一会，没有做出评论。佐切卡倒是记得郁辰以前赛季的一些编排。 “你不是已经有一个阿克塞的难度衔接储备了吗？大一字进入的那个。” 那一个的阿克塞跳衔接也是可圈可点的难度进入方式，可看性非常的高，做出来的效果很好看的。至少佐切卡他每一次看郁辰节目的时候，看到那两个大一字进入滑出的巡场，都会忍不住感叹。 “嗯，是有一个，但是想要再扩宽一种衔接方式。这样短节目和自由滑的阿克塞三周跳，都各有一个难度衔接了。” 郁辰解释道。 目前成年组的花滑国际赛事当中，要求的节目编排里，短节目和自由滑都需要有一个阿克塞三周跳的元素的。 “好吧，”佐切卡转过头，看身边坐着的主教练莫洛佐夫没有开口反对，就低头记录郁辰刚才说的衔接安排，并且提出了下一个疑问，“那辰你想要在短节目上面还是自由滑上，用这一个衔接安排？” “……” 这下，郁辰被问卡壳。 他连选曲都没有确定好，跳跃衔接他更是希望按照音乐的节奏来编排，所以现在是肯定没办法决定的。 青年有些不好意思的低下头，“这……等我决定好音乐，再说吧。” 而且经过佐切卡这么一说，他才发现他做出了，节目音乐都还没有定好，就开始向着编排衔接这样的事情了。 新赛季的几个目标确定好之后，就正式进入了郁辰的日常训练。而因为还在休养，而且前一个小时还在讨论的缘故，这次的紧节奏训练只有结束讨论后的一个多小时就结束了。 莫洛佐夫教练并没有急着让郁辰去快速选定曲子，并且因为是在休养期，连平时郁辰需要参加的陆地训练，他都没有要求对方过去。 所以接下来的安排，他只需要跟着佐切卡的车回家就好，最多回到家之后做一点拉伸，好保证脚踝尽快恢复而已。 大型的清冰车进场，清理郁辰训练过程中滑出的划痕，以及跳出来的坑洼，也表明这他今天的训练已经结束。 见郁辰有些不习惯的样子，莫洛佐夫教练挑了挑眉，“你就这么想留在这里呆着吗？看到是可以看，我接下来会带一个新学生，在A场那边。” “啊，新的学生是俄罗斯本土的学生吗？” 郁辰被拉起了一点兴趣。 在约克退役之后，莫洛佐夫旗下的教练剩下两个男单两个女单，这和郁辰两年前刚进组的时候配置是一样的，不过当时耶塔刚刚退役转职成为助理教练，算是一个半吊子新手。 现在两年过去了，老教练旗下带着的选手们状态也稳定起来，耶塔也不再是两年前的样子，所以是完全有空余再接新弟子的。 郁辰也预料到会有新成员加入进来。 “嗯，是青年组升上来的女单，名字叫做莉塔娜。”莫洛佐夫简单介绍道，“你见过吗？” 从青年组升上来的，就说明那个女孩之前也是在棕熊俱乐部里面练习，见过也不是没可能。 不过郁辰摇了摇头，表示不认识。又或者其实在陆地训练的时候有见到过，但是不清楚名字。 莫洛佐夫教练见状表示没关系，晚点等比赛开始后，见面就可以互相认识了，然后就离开了B冰场——这边的冰清理得差不都，也就是说A场那边应该也好了，教练要去见他的新学生了。 中午，郁辰带着佐切卡到了俱乐部的饭堂简单吃了份三明治，然后他也没有急着回家。虽然从目前来看他下午和晚上都没有安排了，就连舞蹈训练室，佐切卡也说着因为脚踝在休养当中，而给他取消了。 不过郁辰还是给他自己安排了任务。 他重新去了一趟苏珊工作的门诊，打印了上周二的那份体检表，然后又报了新的体重数据上去。 回来俱乐部之后，他再次去了一趟营养师那边，更新了自己的新菜谱。 虽然教练对于他重了的五斤没有说什么，但是郁辰还是想要尽可能收回去的，特别是现在训练密度比以前的要少，饮食上面要多用点心。 想到这里，郁辰有开始内疚上个星期，在费德罗夫家吃的好几次放肆了的大餐，看向他面前去停车位的佐切卡，眼神都有些怨念。 虽然知道这不应该迁怒，但是，他在看到自己胖了2.5公斤的时候，那个感觉是真的气啊！ 然后在对方转头看回来的时候，马上恢复原本的安静表情神态。 佐切卡虽然不太理解那前后变动的鬼脸是什么意思，但是好歹是猜到了喜欢的人最近的饮食会出现更加规律，食材更加健康的方向变动。 从俱乐部出来之后，他并没有开车回去公寓小区，而是带着郁辰去了超市，买了之后一个星期的食材。郁辰就跟在他旁边，一脸兴趣缺缺的样子，难得挑的几样视频不是蔬菜就是玉米棒，更加肯定了佐切卡的想法。 “连着一个星期只吃蔬菜确实能够让你快速减重，但是辰——”银发青年在郁辰再次伸手绕过鸡肉，拿向一个倭瓜的时候挡住，低头严肃的看着对方，“你这样减重的结果，只会是体力不足，让你在训练的时候失误概率增大，你想要脚上那点小伤加重吗？” 一提到郁辰脚踝上面的疲劳伤，佐切卡的表情越来越难看，到最后语气都变了。从来没有听佐切卡这种语气的郁辰缩了缩脖子。 看到郁辰害怕反应的佐切卡，马上收回表情，让自己柔和下来，甚至努力的勾了勾唇，“对不起，我的语气有点激动。” 郁辰看了佐切卡的表情，垂眸将手里的倭瓜放了回去，抿唇安静的跟着佐切卡一起去肉去了。但是在对方选肉的时候，他还是没忍住小声说，“可是俱乐部医生要求我，每天的训练量不能超过三个小时……我真的不能够吃下去了。” 本身就胖了那么多，训练量短期里不能上去，再吃的话…… 青年不自觉的想到自己的体重，皱起了眉。 下一秒，眉头就被温暖的指腹按平。是佐切卡再次转过来，并且用食指按在了他紧皱的眉头上。 “冷静一点，辰。”银发青年触碰了一下后就马上松手，自刚才蔬菜区时，他重了一点的语气过后，现在他跟郁辰说话，都是尽全力保持温柔的。 “今天你又去看了营养师不是吗？新的营养菜单出来后，我会帮助辰的。” “但是……”佐切卡一个多星期之后，就要去排演了。 “嘘——” 想说的话还没有说完，银发青年竖起食指在唇前噤声。 “交给我吧。” 午饭后先是重新咨询了营养食谱的事情，之后又去选购了食材，所以等回到公寓的时候，时间已经到了下午五点，休息一下就要做晚饭的时候。 郁辰进屋之后，佐切卡跟了进来，并且对方在进小区之后，就要求郁辰自己去揉按脚踝做好医生要求的拉伸康复动作，他来帮郁辰来放食材，以及准备晚饭。 这个男人，好像对于超市里面那一句重话的歉意非常重，直到现在，郁辰都感觉对方好像一直都在就着自己。 亚裔青年坐在瑜伽垫上面，脱下了右脚的袜子，打开了一张发热贴，手机放着医生要求的方式，贴到了脚踝上面，然后跟着描述的手法，按了上去。 进入节奏了之后，他的手法变得娴熟起来，眼睛放到在开放厨房来回忙活的朋友身上。 佐切卡正在看着冰箱前，他上周二出来的营养餐谱准备食材。 郁辰安静的看了一会，朝着对方开口，算是安慰了一下对方。 “佐切卡，对不起，刚才是我闹别扭了……不管你的事情。” 而且佐切卡说的话，其实很对的，就是他做错了。 “所以，不用麻烦你专门帮我做那么多……” 然而银发青年还是坚持着，呆在厨房帮郁辰准备晚餐。 “嗯？我自己也是吃差不多的食材啊，准备一次可以两个人吃。”银发青年抬头看了一眼郁辰，又低头回去，将手里的鸡肉切成小块，用很小的，客厅那边听不到的音量，说完后半句。 “而且，也不能够说我完全没有目的啊。” 不能说出口，但这样做让他有一种，幸福一点的错觉。
第134章 重翔·谓‘爱’的忍耐 在第二次面见营养师过后, 周日的上午，郁辰收到了对方发过来邮箱里的，最新改编的饮食计划。 营养师基于上周二的餐谱修改了一点, 并且出台了三份不同规模的。邮件里面很明确的写明，郁辰目前的身高降重的餐谱只能够降低三斤，然后就是休养期间维持谱，进入赛季之后恢复正常训练则用最后一款。 可以说是非常全面了。 周日并没有安排训练, 郁辰在床上睡了个懒觉，直到早上九点, 才从被窝里面看完新制作的餐谱, 然后踉跄着下床。 虽然今天不需要训练，但他也要按照具体要求准备三餐才行了。 放在大号单人床另一边的面包, 被郁辰下床的动静拉扯了一下，半个身子掉到了外面, 从被子底下露出了雪白的肚子。 “……嗯？”郁辰被那动静引到, 转头看着企鹅玩偶歪了下头，发出疑惑的鼻音。 面包……被放到床上陪他睡的时间有点久了，他是不是应该公平一点, 分给其他玩偶比较好呢。 亚裔青年头转过去, 看到门外客厅那边，对方其他玩偶的角落，然后又转回来，看了面包一眼。 面包，好像确实是他觉得最可爱的玩偶了。 犹豫了一个洗漱时间, 郁辰洗完脸出来之后, 还是伸手拉起面包的手，将它提到了客厅玩偶的角落那边, 放下之后在里面挑挑拣拣，选了中白，带回去房间。 中号大白鹅的大小，肯定是比不过企鹅玩偶的，郁辰看了一会新布置的床，又去外面把小白也拿了进来，一起摆着，才看顺眼。 早饭是郁辰自己准备的，自己做自己的份。青年在厨房煮水煮蛋，拿手机计算时间的时候，才发现，佐切卡在早上八点发了条信息给他，大致内容是问要不要一起吃早饭之类的。 结果当然是没有回，他直到九点半才看到这条消息。 「我才醒来，自己吃早饭就好了。」 青年随手回了对方一条信息，调好水煮鸡蛋的定时，就转身去冰箱倒牛奶。刚把杯子从洗碗柜拿出来，放到案台的手机又震动了一下。
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